BÍ QUYẾT LÀM VIỆC THƯ THÁI CHO DÂN VĂN PHÒNG

“Sức khỏe” ngày nay luôn là một trong những điều mà tất cả mọi người đều phải đặc biệt quan tâm đến. Thay vì cố tránh né rèn luyện, chúng ta hãy sẵn sàng đối mặt cũng như thực hiện một số hoạt động để cải thiện tinh thần và làm việc hiệu quả hơn, đặc biệt là đối với dân văn phòng.

Dân văn phòng thường xuyên rơi vào tình trạng làm việc dưới sự áp lực rất lớn từ mọi thứ xung quanh. Tại mỗi công việc hay mỗi môi trường làm việc đều xuất hiện những tác động riêng, điều quan trọng nhất là chúng ta phải giữ cho mình một tinh thần thép, một thái độ tỉnh táo và một sức khỏe vững mạnh. Casanova xin phép chia sẻ đến bạn những bí quyết giúp dân văn phòng làm việc thư thái sau cả ngày dài.

Rèn luyện thể chất: tập thể dục, thể thao.

Cho dù bạn tập luyện vào sáng sớm trước khi bước vào văn phong, hay chơi môn thể thao xứng đáng sau giờ làm thì đều mang lại sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Đối với những người có ít thời gian thì cứ tranh thủ ít phút để tập luyện như đi bộ, thiền…cũng mang lại cảm giác thoải mái cho họ. Việc rèn luyện thể chất và tinh thần mỗi ngày giúp chúng ta tích cực hơn trong cuộc sống, đồng thời góp phần tạo nên sự thoải mái trong suy nghĩ và cách làm việc.

Lập kế hoạch: lên danh sách việc cần làm.

Tình cảnh cảm thấy bị ngợp bởi một số công việc và nhiệm vụ buổi sáng chắc chắn sẽ khiến chúng ta khó xử và không biết mình nên làm gì tiếp theo. Cách tốt nhất là ta nên xây dựng các công việc thành nhiệm vụ ưu tiên và không ưu tiên. Như vậy bản thân ta sẽ có cái nhìn tổng quan, đầy đủ hơn. Điều này còn góp phần tránh những sai sót trong công việc, vậy nên chúng ta nên có thói quan lập kế hoạch cho riêng mình dù làm việc trong bất kể ngành nghề nào.

Xây dựng thái độ và tinh thần tích cực.

Khi ta làm việc ở môi trường văn phòng, chúng ta chắc chắn là không thể tránh khỏi những tranh cãi, hiểu lầm trong công việc và những điều không đáng có. Thế nên thay vì gjat bỏ nỗi thất vọng, sự bất công và hiểu lầm thì hãy mạnh dạn giải quyết các vấn đề và có thể giao nhiệm vụ khi bạn bị quá tải. Hãy biến những điều tiêu cực thành những điều tích cực hoặc hãy nhìn nhận mọi thứ theo nhiều khía cạnh khác nhau để có thể đưa ra những quyết định đúng đắn.

Giải lao một cách có chất lượng.

Việc ta sử dụng điện thoại để lướt các trang mạng xã hội trong ít phút thì chắc chắn không góp phần giúp ta phục hồi sức khỏe. Ngược lại thì còn khiến hiệu suất suy giảm trong suốt cả ngày. Chúng ta nếu muốn tăng cường sự tập trung và tái tạo năng lượng, hãy tự bố trí cho mình những giờ giải lao thực sự mang lại chất lượng cho bản thân.

Chế độ ăn uống hợp lý: ăn uống thật ngon và đủ dinh dưỡng.

Ăn uống chính là chuyện không thể nào coi thường và bỏ qua được. Hãy luôn đảm bảo uống ít nhất từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày và chú ý đến những gì ta ăn vì đồ ăn nhiều chất béo, sẽ khiến bạn uể oải và giảm hiệu suất làm việc.

#chothuevanphong #vanphongtrongoi #casanovabuilding #officeforlease #vanphong #office #building

——————–

⚜ CASANOVA BUILDING ⚜

☎ Hotline: 0901 188 985

? Mail: info@thuananhoffice.com

? http://thuananhoffice.com

? Building 1: 85-85/1A Nguyễn Sơn, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú.

? Building 2: 38 Trương Quốc Dung, Phường 8, Quận Phú Nhuận.